# Здоровое питание

читать 7 мин.
0 40

Паровая диета - это здоровый способ похудеть на всю жизнь. В паровой диете нет ограничений по употреблению пищи, есть только ограничения по ее приготовлению. Рацион паровой диеты можно считать сбалансированным, и придерживаться ее можно неограниченный период времени. Основные преимущества этой диеты: можно есть мясо, птицу, рыбу, овощи, крупы, фрукты и даже постные блюда из теста, готовить в пароварке легко, удобно и быстро, полное отсутствие жира или масла при приготовлении, пища лучше сохраняет свои полезные вещества, можно терять до 1,5-2 кг лишнего веса в неделю. Правила для усиления эффекта похудения на паровой диете: соблюдайте принцип раздельного питания, последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 3 часа до сна.

Перепост
Прочитать полностью